Reconecta con la Naturaleza a través del Yoga
Descubre una forma natural y armoniosa de mantener tu bienestar físico y mental. Nuestras clases de yoga están especialmente diseñadas para adultos mayores que buscan reconectar con la naturaleza y encontrar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu en un ambiente sereno y seguro.
Clases en Grupos Pequeños
Ambiente Natural
Bienestar Integral
Horarios Flexibles
Encuentra tu Clase Ideal
Recomendación Personalizada:
Basado en tu perfil, recomendamos nuestras clases de Yoga Suave al Aire Libre, perfectas para principiantes que buscan flexibilidad y relajación en un ambiente natural.
Certificaciones y Excelencia
Nuestro compromiso con la excelencia se refleja en nuestras certificaciones internacionales y el reconocimiento de instituciones especializadas en yoga terapéutico y bienestar para adultos mayores.
Certificación Internacional
Certificados por la Alianza Internacional de Yoga (IYA) con especialización en yoga terapéutico para adultos mayores y prácticas de bienestar natural.
Reconocimiento Médico
Avalados por profesionales de la salud especializados en geriatría y medicina preventiva, garantizando prácticas seguras y beneficiosas para tu bienestar.
Alianzas Estratégicas
Colaboramos con centros de bienestar y espacios naturales para ofrecerte experiencias únicas de yoga en entornos que nutren tu alma y cuerpo.
Nuestras Cualificaciones
Instructores Certificados
Más de 500 horas de formación especializada
Seguridad Garantizada
Protocolos de seguridad certificados
Enfoque Ecológico
Prácticas sostenibles y naturales
Atención Personalizada
Seguimiento individual del progreso
Con más de 15 años de experiencia, hemos ayudado a miles de adultos mayores a redescubrir la vitalidad y serenidad a través del yoga natural. Nuestro enfoque integral combina técnicas tradicionales con conocimientos modernos sobre el bienestar en la tercera edad.
Estudiantes Satisfechos
Tasa de Satisfacción
Años de Experiencia
Apoyo Disponible
Encuentra tu Camino Natural
Elige el plan que mejor se adapte a tu estilo de vida y objetivos de bienestar. Cada programa está diseñado para acompañarte en tu viaje hacia una vida más plena y saludable.
Plan Semilla
$899 MXN
por mes
- • 4 clases grupales
- • Sesiones al aire libre
- • Guía básica de respiración
- • Acceso a videos introductorios
Plan Raíces
$1,499 MXN
por mes
- • 8 clases grupales
- • 2 sesiones personalizadas
- • Retiros mensuales
- • Programa de meditación
- • Nutrición consciente
Plan Cumbre
$2,199 MXN
por mes
- • Clases ilimitadas
- • Sesiones privadas
- • Retiros exclusivos
- • Terapia holística
- • Consultas nutricionales
Beneficios Incluidos en Todos los Planes
Comunidad Activa
Únete a nuestra comunidad de bienestar
Horarios Flexibles
Clases adaptadas a tu rutina diaria
App Móvil
Acceso a contenido desde cualquier lugar
Soporte 24/7
Acompañamiento continuo en tu viaje
"El yoga no es solo ejercicio físico, es una conexión profunda con tu ser interior y con la naturaleza que te rodea. En cada respiración encuentras una nueva oportunidad de renovarte y florecer."
Dra. Elena Mendoza
Especialista en Yoga Terapéutico
25 años de experiencia
Resultados Comprobados
Nuestros estudiantes experimentan mejoras significativas en su bienestar general. Estos números reflejan el impacto positivo del yoga natural en la vida de adultos mayores.
Mejora en Flexibilidad
Los participantes reportan mayor flexibilidad y movilidad en sus después de 3 meses de práctica regular.
Reducción del Estrés
Significativa disminución en los niveles de estrés y ansiedad, promoviendo un estado de calma y serenidad.
Mejor Calidad de Sueño
Mejora notable en la calidad del sueño y patrones de descanso, resultando en mayor energía durante el día.
Fortalecimiento Muscular
Incremento en la fuerza muscular y mejora del equilibrio, contribuyendo a una mayor independencia y confianza.
Beneficios Integrales del Yoga Natural
Físicos
- • Mejora de la postura corporal
- • Fortalecimiento del core
- • Incremento de la flexibilidad
- • Mejor coordinación y equilibrio
- • Reducción de la rigidez matutina
- • Optimización de la respiración
Mentales
- • Reducción del estrés y ansiedad
- • Mejora de la concentración
- • Incremento de la autoestima
- • Mayor claridad mental
- • Desarrollo de la paciencia
- • Cultivo de la mindfulness
Sociales
- • Conexión con la comunidad
- • Nuevas amistades duraderas
- • Apoyo mutuo y motivación
- • Participación en actividades grupales
- • Intercambio de experiencias
- • Sentido de pertenencia
Estos resultados se basan en un estudio realizado con más de 1,000 participantes durante un período de 12 meses, demostrando la efectividad del yoga natural en el bienestar integral de adultos mayores.
Comienza tu TransformaciónTu Viaje de Transformación
Nuestro proceso está diseñado para guiarte paso a paso en tu camino hacia el bienestar integral. Cada etapa se construye sobre la anterior, creando una base sólida para tu crecimiento personal.
Evaluación Inicial
Conocemos tus necesidades específicas, historial de salud y objetivos personales para diseñar un programa completamente adaptado a ti.
Planificación Personalizada
Creamos un plan de práctica que se alinea con tu estilo de vida, preferencias y capacidades físicas actuales.
Práctica Guiada
Comenzamos con sesiones supervisadas donde aprendes las técnicas fundamentales y desarrollas una base sólida de conocimientos.
Seguimiento del Progreso
Monitoreamos tu avance regularmente, ajustando el programa según sea necesario para maximizar tus resultados.
Logro de Objetivos
Celebramos tus logros y establecemos nuevas metas para mantener tu crecimiento continuo en el camino del bienestar.
Nuestro enfoque circular garantiza que cada etapa se refuerza mutuamente, creando un ciclo virtuoso de crecimiento personal y bienestar duradero.
Inicia tu Viaje AhoraPreguntas Frecuentes
Encuentra respuestas a las dudas más comunes sobre nuestras clases de yoga y cómo pueden beneficiar tu bienestar integral.
Sobre las Clases
¿Las clases son adecuadas para principiantes?
Absolutamente. Nuestras clases están específicamente diseñadas para adultos mayores de todos los niveles de experiencia. Ofrecemos modificaciones y adaptaciones para cada postura, asegurando que todos puedan participar de manera segura y cómoda.
¿Qué necesito traer a mi primera clase?
Solo necesitas ropa cómoda y una actitud abierta. Proporcionamos todas las esterillas, bloques y accesorios necesarios. Recomendamos traer una botella de agua y una toalla pequeña para mayor comodidad.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones grupales duran 60 minutos, incluyendo tiempo para el calentamiento, la práctica principal y la relajación final. Las sesiones privadas pueden adaptarse a tus necesidades específicas, con duraciones de 45 a 90 minutos.
Beneficios y Resultados
¿Cuándo podré ver resultados?
Muchos estudiantes reportan sentirse más relajados y con mayor energía después de la primera clase. Los beneficios físicos como mejor flexibilidad y equilibrio generalmente se notan después de 2-3 semanas de práctica regular.
¿El yoga puede ayudar con problemas de sueño?
Sí, el yoga ha demostrado ser muy efectivo para mejorar la calidad del sueño. Las técnicas de respiración y relajación que enseñamos ayudan a calmar el sistema nervioso, facilitando un descanso más profundo y reparador.
¿Puede el yoga mejorar mi estado de ánimo?
Definitivamente. El yoga promueve la liberación de endorfinas y reduce los niveles de cortisol, lo que contribuye a un mejor estado de ánimo y menor estrés. La práctica regular puede ser muy beneficiosa para el bienestar emocional.
Planes y Membresías
¿Puedo cambiar de plan en cualquier momento?
Sí, ofrecemos flexibilidad total. Puedes cambiar tu plan mensualmente según tus necesidades. Si necesitas más clases, puedes actualizar; si necesitas menos, puedes reducir sin penalizaciones.
¿Ofrecen descuentos para parejas o grupos?
Sí, tenemos descuentos especiales para parejas (15% de descuento) y grupos familiares (20% de descuento). También ofrecemos tarifas preferenciales para grupos que se inscriban juntos.
¿Qué pasa si necesito cancelar una clase?
Entendemos que la vida puede ser impredecible. Puedes cancelar cualquier clase con hasta 4 horas de anticipación sin penalización. Las clases canceladas se pueden reprogramar dentro del mismo mes.
Historias de Transformación
Conoce las experiencias de quienes han encontrado en el yoga natural una nueva forma de vivir con plenitud y bienestar.
Carmen López
64 años
"Después de jubilarme, sentía que había perdido propósito. El yoga natural me ayudó a redescubrir mi vitalidad. Ahora duermo mejor, tengo más energía y he hecho amistades maravillosas."
Roberto Martínez
71 años
"Las clases al aire libre son increíbles. Mi flexibilidad ha mejorado muchísimo y el estrés que tenía por problemas familiares ha disminuido considerablemente. Me siento 10 años más joven."
María González
58 años
"Llegué con muchas dudas sobre si podría hacer yoga. Los instructores son muy pacientes y adaptan todo a nuestras necesidades. Ahora es parte esencial de mi rutina de bienestar."
Comienza tu Viaje Hoy
Estamos aquí para acompañarte en cada paso. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo en menos de una hora para comenzar tu transformación.
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